“我学不好英语”
“我不善于与人沟通”
“疫情期间好多科都没学好，补不回来了”
“我认为我有很多事做不到的……”
为激发学生潜能，提高学生自信，6月19日下午，我校心理老师、国家二级心理咨询师——谭彩云老师在阶梯教室给全校学生带来一节以“突破自我设限”为主题的心理课。高二年级357班学生现场参与课堂，其余班级在本班教室通过闭路电视转播系统远程收看课堂。
为了让同学更快进入状态，谭老师从有趣的热身游戏——“快乐击掌”开始，她让同学们先预测自己30秒之内双手最多能击掌多少次。游戏开始后，同学们积极加入到游戏中，在热烈的氛围中，同学们快速击掌，30秒钟过后，同学们意外发现，自己实际的击掌数远远超过自己心中的预设数。通过“快乐击掌”的游戏，我们发现在实际中每个人在心里都给自己设置一些“限制障碍”，受这些“障碍”的束缚，我们的潜能多少都被限制了。接着谭老师通过《跳蚤实验》的故事，让学生更深切的感受到“自我设限”的内涵，并积极鼓励同学分享自己对“自我设限”的看法。
如何突破学习生活中的自我设限呢？谭老师介绍了“突破自我设限五部曲”，即：找到信念、改写信念、原因分析、提出假设、立即行动。之后，两位同学举手分享了自己在学习生活中遇到的困难，并运用“突破自我设限五部曲”找到了克服困难的方法。
最后，同学们观看了励志电影《面对巨人》中“死亡爬行”片段，目睹运动员突破自我极限取得成功，让同学们不禁为之震撼。谭老师总结中说到：“在电影片段中蒙住眼其实是蒙住心理设限，潜能是无限的。同学们要相信更多的可能性，要勇敢突破自我设限。”
这一节精彩的心理课，不仅让学生认识到自己拥有的潜能，增强了解决问题的自信心，而且学会运用“突破自我设限五部曲”帮助自己解决生活和学习中遇到的实际问题。相信同学在人生前行的道路上，学会不断突破自己的心理设限，成为更好的自己。（文/图：刘彦池 审核：梁德活 编辑：黄义强）
