亲爱的同学们、家长朋友们：
你们好！2024年高考已经顺利结束，预祝所有考生取得优异成绩，考取自己理想的大学！
同学们刚顺利完成了高考，迎来了比较长的假期。对于高考后的这段时间，我们该如何安排和计划，现给考生和家长提出以下几点建议：
一、调整心态，砥砺前行
高考不是终点而是新的起点，高考已落下帷幕，但更广阔的生活才刚刚开始。建议家长教育引导孩子正确对待考试结果，胜不骄、败不馁，不以高考论成败，保持积极、阳光、乐观的心态，关注孩子的心理变化，及时给予帮助。
二、健康生活，张弛有度
同学们要选择健康的娱乐方式，要张弛有度。家长们要教育和监护子女不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所；安全上网，不沉迷网络和电子游戏。家长做到孩子外出四知道：知去向、知同伴、知内容、知归时。教育孩子理性交友，远离社会不良人员，不参与赌博等违法活动。不单独会见网友，不要夜不归宿。不与陌生人搭伴出游，外出要将详细行程告知家人，并保持通讯畅通。
三、安全第一，生命至上
（一）谨防诈骗
1.切实保护好个人信息，高考过后很多诈骗分子会在套取个人信息后开展一系列诈骗行动，请同学和家长做好自我信息保护，增强个人防范意识。
2.切勿点击下载非官方、不明用途、包含系统风险警告的网站或APP。
3.高考过后，要尤其警惕非官方人员打着“提前查分”或“报考咨询”等名义索要个人信息或骗取钱财的情况。
4.在网上聊天交友时要注意个人信息保密和个人财产安全，避免与陌生人外出见面。
5.请各位家长一定要教育孩子切忌将准考证、身份证、考生号和密码、成绩单或成绩查询页面、高考志愿填报纸质表、录取通知书内容等拍照上网，警惕各类虚假招生、违规招生骗局，防止网络电信诈骗。要时刻保持警觉，有疑惑找老师，不轻信陌生电话短信，不点击陌生链接，不给不法分子可乘之机。
（二）预防溺水
游泳时需要家长陪同，要去有保护措施、有安全员的正规游泳馆，禁止到郊外或无人的水域游泳。发现有人落水时，首先要确保自身安全，不要盲目施救，要量力而行、科学施救，最好是因地制宜，利用树枝、竹竿、绳索等物让溺水者抓住一端，或向溺水者丢出可以漂浮的物体，如木板等，大声呼救并及时拨打110、120等紧急求救电话；不要在河边、湖边、水库边、水沟边追逐打闹，以免滑入水中；如不慎落水，一定要镇静，不要慌乱，大声呼救并冷静的寻找自救的方式。
（三）交通安全
严格遵守交通规则，乘坐汽车时系好安全带，骑乘摩托车、电动车要佩戴好头盔；不横穿马路，不跨越护栏，不在公路、铁路上追逐打闹；切莫飚车、无证驾车或酒后驾车；出行要乘坐正规车辆，自觉拒乘“黑车”。
（四）食品安全
假期外出和朋友、家长亲戚们聚餐、用餐的机会增多，在享受美食的同时同学们要切记保持良好的饮食习惯，注意营养平衡，不要暴饮暴食。
1.要养成良好的卫生饮食习惯，牢记饭前洗手，吃水果蔬菜时要清洗干净农药残留，尽量吃熟食以预防肠胃病或寄生虫。
2.尽量避免食用街头流动商贩制作的不健康食品，烟熏、油炸、烤制的食品。
3.不购买食用过期或变质食品。
（五）消防安全
1.家长教育孩子用电用火安全，谨慎使用电器设备。
2.进入其他人员密集的公共场所时要熟知熟记安全出口和消防疏散线路图，对各类消防标识、消防器材使用方式以及位置、安全出口方位、疏散方向等信息都要熟记于心。
3.不用湿手或湿毛巾触碰触摸电插座、电线、电源以及其他电器，远离老化漏电的电器设备。
4.注意插线板上不宜插入过多电器插头，尤其是电热水壶、空调等大功率电器，避免超负荷用电。用完后记得随手关闭电源。
5.发生火灾时一定要保持镇定、尽快判断火情大小、火势蔓延方向、起火位置等信息，根据疏散路线或逃生通道决定逃生方式。逃生时要仔细辨别安全指示标识，尽量使用湿毛巾捂住口鼻，湿棉被或湿毯子等披在身上，撤离火场时要尽量贴近地面或匍匐前进，避免吸入烟尘和有毒气体。
（六）心理健康
假期期间家长要多关注孩子心理健康。要理解孩子，多与孩子沟通，多给孩子积极乐观的心态和心理暗示，少一点责备和批评，多一点关爱与鼓励。
（七）文明守法
1.同学们在外出时要爱护公物，不要大声喧哗，不要乱扔垃圾，注意文明举止。
2.不要抽烟喝酒或是出入酒吧、KTV、网吧、游戏厅等未成年人不得进入的娱乐场所。
3.禁止打架斗殴。
四、学无止境，提升自我
高考之后暂时告别了繁重的学业，走向更加广阔的世界。学无止境，成长亦无止境。愿同学们从学习中获取知识，从时势中丰富见闻，从实践中增长才智，从万物中感悟生命，从处事中学会独立，努力开拓自身视野，涵养自身情怀，提升自我价值，为大学生活做好准备。
希望家长们认真倾听孩子心声，帮助孩子找准定位、明确目标，合理规划人生方向。希望同学们填报志愿时结合自身实际，选择适合自己的理想院校与专业，实现自己人生梦想。
祝同学们假期愉快，金榜题名！祝家长们身体健康，工作顺利！
广西师范大学附属中学
2024年6月11日
